4 Marzo 2017 – Arese (M) – Functional Kettlebell™ seminar lev.2 + workshops

4 febbraio 2017 / News
4 Marzo 2017 – Arese (M) – Functional Kettlebell™ seminar lev.2 + workshops

THE SCIENCE OF KETTLEBELL TRAINING II

Sabato 4 Marzo 2017

Location

AVLab Arese (MI)

Orari 

9:00 – 13:00 (prima parte – Workshop 1: FROM SWING TO SNATCH
15:00 – 18:30 (seconda parte – Workshop 2: TGU 360

Contenuti

1) Perfezionamento tecnico e ripasso strategie propedeutiche all’insegnamento degli elementi di Liv.1: Swing nelle diverse varianti (HS/GV), Clean, Clean & Press, Clean & Jerk.
2) Snatch: acquisizione della tecnica e approfondimenti didattici nelle diverse modalità esecutive (dall’HS al GV);
3) Turkish Get-Up: analisi di ogni passaggio con particolare attenzione rivolta agli esercizi integrativi ad esso correlati. Focus su strategie di miglioramento nella mobilità / stabilità di caviglie, anca e cingolo scapolare;

Modalità di svolgimento

Il programma della giornata è suddiviso in due singoli workshop, uno al mattino (WS1) e uno al pomeriggio (WS2).

Clicca qui per vedere il VIDEO PROMO

 


Workshop 1: FROM SWING TO SNATCH (dalle 9:00 alle 13:00)

Workshop dedicato a:
1) ripasso elementi liv.1
2) Snatch

I Destinatari di questo ws sono gli istruttori di kettlebells di primo livello; possono partecipare tutti gli istruttori che hanno già esperienza nel kettlebell training, sia come praticanti che come insegnati. FK Physical Test rappresenta un esempio che racchiude gli standard consigliati per la partecipazione a questa prima parte del seminario. Per la sola partecipazione basterà quindi dimostrare una corretta tecnica nell’esecuzione di ciascun esercizio richiesto nel FK Physical Test.

Quote partecipazione
40 euro (prezzo riservato agli associati ASD Free to Move)
50 euro (prezzo al pubblico con iscrizione entro Lunedì 27 Febbraio)
60 euro (prezzo al pubblico con iscrizione dopo Lunedì 27 Febbraio)

Per prenotare il tuo posto o ulteriori info, compila il contact form CLICCANDO QUI (Oggetto: “4 marzo WS1”)

 


Workshop 2: TGU 360 (dalle 14:30 – 18:00)

Workshop dedicato a:
1) Turkish Get-Up + varianti
2) Lavori dinamici avanzati partendo dal TGU (incremento mobilità articolare, stabilità, balance e controllo del movimento) con e senza kettlebell;

Il ws del pomeriggio è aperto a tutti coloro che già si allenano (con e senza kettlebell) e che vogliono capire come poter migliorare la propria efficienza motoria partendo dal TGU e scoprendo le varianti personalizzate per migliorare i propri punti deboli.
Questa parte è consigliata a tutti gli atleti, istruttori di fitness, appassionati di allenamento a corpo libero.

Quote partecipazione
40 euro (prezzo riservato agli associati ASD Free to Move)
50 euro (prezzo al pubblico con iscrizione entro Lunedì 27 Febbraio)
60 euro (prezzo al pubblico con iscrizione dopo Lunedì 27 Febbraio)

Per prenotare il tuo posto, compila il contact form CLICCANDO QUI (Oggetto: “4 marzo WS2”)

 


Iscrizione intero seminario (workshop 1 + workshop 2)

90 euro – prezzo riservato ai soci A.S.D. Free To Move e agli istruttori certificati FKT
100 euro – prezzo al pubblico con versamento entro Lunedì 27 Febbraio 2017
110 euro – prezzo al pubblico con versamento dopo Lunedì 27 Febbraio 2017

Modalità di iscrizione

Per iscriverti all’intero seminario, prenota il tuo posto scegliendo una delle seguenti modalità:

1) Compila il Contact Form “FK 4 Marzo”;
2) Invia una email con oggetto “FK 4 Marzo” cliccando sul seguente indirizzo: info@mindfitwarrior.com
3) Invia un sms al numero +39 3483274929 scrivendo:

“Nome – Cognome – FK 4 Marzo”

Sarete al più presto contattati e riceverete tutte le info necessarie per completare la vostra iscrizione.

 


Clicca di seguito e guarda il video tutorial FK Physical Test

 


Docenza e organizzazione corso a cura di:

andrea varri icona 2

Andrea Varriwww.avfitness.com
Mindfit Warrior™/ Functional Kettlebell™ Head Coach – Director
NSCA-CPT*D; CSCS*D; CISSN; CFMS
IKFF-CKT Lev.1; IGSF Lev.1

 

 

 

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Matteo Dellamandola

Personal Fitness Trainer (ISSA), IKFF-CKT Lev.2.; MW Fitness Coach Lev.1;
Atleta di ghiri sport e Triathlon.

 

 

 


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