MW Indoor

MW INDOOR

MW Indoor è il programma di allenamento ideale studiato appositamente per il fitness club, palestre e centri sportivi in generale. L’allenamento indoor a differenza delle sessioni outdoor, presenta diversi vantaggi tra cui la possibilità di creare una programmazione molto piu specifica e costante non influenzata dalla variazione delle condizioni ambientali esterne come per esempio il cambiamento di clima o di temperatura. Le sessioni di lavoro sono quindi più tecniche e specifiche al raggiungimento dell’obiettivo prefissato.

Le attività MW Indoor si classificano in due grosse categorie:

1) MW Fitness Indoor – programma di allenamento funzionale studiato per un target Fitness, il cui obiettivo generale è quello di raggiungere una forma fisica globale cioè correlata sia ad un miglioramento estetico che ad un benessere psico-fisico;

Questo tipo di programma viene proposto a gruppi di 6-8 partecipanti al massimo per classe. La durata è di circa 10 – 12 settimane con una frequenza di 1 o 2 sedute infra-settimanali. Ogni settimana l’MW Fitness Coach crea una progressione maggiore alla seduta di allenamento strutturando una sessione specifica e personalizzata per ciascun individuo della classe. Inoltre per coloro che partecipano ad una sola sessione settimanale il coach prepara esercitazioni personalizzate da far eseguire al cliente in autonomia per ottimizzare il processo di automatizzazione dei nuovi movimenti appresi e meglio affrontare la sessione successiva.

2) MW Athletic Program Indoor – programma di allenamento studiato per il raggiungimento di obiettivi specifici correlati alla disciplina sportiva praticata. Questo tipo di programma viene generalmente proposto a gruppi sportivi di livello sia amatoriale che professionistico a seconda dell’esperienza specifica del MW Fitness Coach. In questo caso la programmazione atletica è diluita in un periodo che ricopre più mesi e con frequenza variabile a seconda del tipo di obiettivo e accordi presi tra gli atleti e il coach.

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